만나서 반갑습니다, 오늘의 주제는 마키베리 분말 효능 정보를 알려 드리겠습니다. 블루베리와 같은 아사이 베리와 같은 과일은 마키베리라고 하는 열매 중 하나입니다. 마키베리는 Chile의 다우림 지역에서 자라는 김말이 열매수니다. 최근 몇 년간 심해진 미세먼지 배출 효능이 뛰어나고 알려지기 개시한 마키베리의 효능에 대한 포스팅입니다.
생식으로도 먹지만 주로 농축추출물 분말 또는 캡슐 모습의 건강식품으로 제조되어 섭취됩니다. 영양가는 물론 효능도 아주 좋아요. 마키베리 효능의 잘 알려진 효능은 눈 건강, 노화방지, 당뇨예방, 항암효과, 미세먼지 배출 등이 있습니다. 그리고 눈 몸에 좋은 성분인 안토시아닌을 포함하고 있습니다. 그렇다면 마키베리에 대해서 알아보도록 할요?
마키베리 분말 먹는법
마키베리은 실제 상태에서 획득하기가 어렵지만, 보관 그 자체가 어려워 주로 시판되었습니다. 마키베리 분말을 먹는 방법은 매우 단순합니다. 편하게 물에 섞어서 드시는 대안이 있습니다. 그리고 우유 또는 두유에 섞어 먹는 대안도 있습니다. 그 외에 남달리 마키베리는 우유와 함께 섭취하면 Protein 등의 성분이 안토시아닌과 결합해서 더욱 효능이 높다고 합니다. 또한, 우유 대신 두유에 넣어 먹어도 되고 시리얼과 함께 먹어도 좋습니다. 요구르트나 아이스크림과 함께 먹기도 하고 샐러드 또는 밀가루 반죽에 넣어 요리해서 먹기도 합니다.
마키베리 효능
마키베리 효능 뛰어난 노화방지
마키베리의 효능이라면 빼놓을 수 없는 것이 탁월한 노화방지 효과라고 할 수 있습니다. 우리 건강에는 이러한 노화의 주범이 되는 활성 산소라는 것이 존재합니다. 이 활성 산소가 체내의 정상적인 세포를 파괴함으로써 노화가 촉진된다고 알려졌습니다. 다음과 같이 노화를 촉진하는 활성 공기를 막아서는 성분이 항산화 성분이라며 할 수 있습니다.
마키베리에는 이 같은 항산화 성분 폴리페놀과 안토시아닌이라는 성분이 풍부해서 노화 방지에 큰 효능이 있다고 합니다고 알려져 있습니다. 따라서 노화 방지에 효능이 있는 장작불을 짚이는 젊음의 열매라고도 부른다고 합니다. 마키베리에는 항산화 성분도 소유하고 있기 때문에 5대 영양소와 식이섬유, 오메가 지방산, 미네랄 등 건강에 좋은 성분이 골고루 첨가되어 있다고 널리 알려졌습니다.
마키베리는 무엇입니까?
다음 효능을 알아보기 전에 이러한 마키베리 어떤 것인지 좀 더 자세하게 짚고 넘어가겠습니다. 알고 먹으면 더욱 적절하게 섭취가 가능하겠죠? 마키베리는 원산지가 침례 남부 태평양 연안의 다우림 지역이라고 합니다. 이는 자생지가 아르헨티나 남부까지 연결 돼 있는데, Chile 중남부와 아르헨티나 남부 파타고니아 지역에 살아온 원주민 마르체족이 마키베리 열매를 즐겨 먹었다고 합니다.
또한 마키베리 열매는 파타고니아라는 곳에서 야생적으로 스스로 자랐고, 새들의 먹이로 날아다니며 씨앗을 퍼뜨리고 있답니다. 마키베리 나무는 자웅이체식물로 높이는 4m에서 5m 수준의 상록수, 잎은 피침형의 타원형이고 제일 자리는 톱니바퀴 모양을 하고 있습니다. 다섯 장의 꽃잎을 가진 희고 작은 꽃이 지면 열매가 열리는데, 이것을 12월부터 2월까지 수확한다고 합니다. 그렇다면 다시 효능에 대해 살펴보겠습니다.
마키베리 효능 심혈관 질환
마키베리에 가득하게 포함되어있는 폴리페놀과 안토시안 성분이 항산화 작용으로 콜레스테롤을 감소시키고 혈관 내 해로운 독소와 노물을 배출시켜 혈류를 개선합니다.
마키베리 효능 면역력 향상
혹시 감기 같은 병이 잦은 편인가요? 병이 발생하는 사유는 여러 가지가 있겠지만, 그중에서도 몸의 면역 능력이 약해지면 외부 바이러스나 세균 등이 쉽게 인체에 침투합니다. 그래서 각종 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 마키베리를 즐겨 섭취하면 몸의 면역성을 향상시키고 염증을 막아서는 마키베리 효능을 몸에서 볼 수 있다고 알려졌습니다.
마키베리 효능 눈에 도움
마키베리에 함유된 적지 않은 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호와 시력 개선에 협조하고 도움을 줍니다. 또한, 눈 몸에 좋은 작용을 합니다. 아무래도 눈 신체활동을 자주 해 주고, 전자 기기를 줄이는 것이 제일 큰 도움이 될 겁니다.
마키베리 효능 소염 작용
류마티스, 기관지염과 같은 오래된 질환의 이유인 염증은 델피니딘 안토시아닌에 소염작용을 하여 각종 염증의 질병에 대한 대응에 효율적이라며 합니다.
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